حاسبة الوزن المثالي
احسب وزن جسمك المثالي باستخدام أربع معادلات معتمدة: روبنسون وميلر وهموي وديفين. عدّل لحجم هيكل جسمك.
معلوماتك
قس محيط معصمك لتحديد حجم الهيكل
وزنك المثالي
70.0 kg
النطاق: 68.7 kg - 72.0 kg
نتائج المعادلات
1983 - الأكثر استخداماً
1983 - تقديرات أعلى قليلاً
1964 - معادلة الأدوية الأصلية
1974 - أصل جرعات الأدوية
نطاق BMI الصحي
بناءً على نطاق BMI الصحي 18.5-24.9
مقارنة بصرية
هذه المعادلات تقدم تقديرات. الوزن المثالي الفعلي يعتمد على عوامل مثل كتلة العضلات وكثافة العظام والصحة العامة.
عن المعادلات
هناك عدة معادلات لحساب الوزن المثالي للجسم. كل واحدة طُورت لأغراض مختلفة، من الاستخدام السريري إلى جرعات الأدوية.
معادلة روبنسون
تعتبر معادلة روبنسون (1983) الأكثر دقة للاستخدام العام. اشتُقت من جداول تأمين متروبوليتان على الحياة وصُقلت للسكان المعاصرين.
حجم هيكل الجسم
يؤثر حجم هيكلك على الوزن المثالي. الأفراد الصغار الهيكل عادة يزنون أقل من الكبار الهيكل بنفس الطول.
فهم نتائجك
- 1استخدم متوسط جميع المعادلات كهدفك
- 2الرياضيون ذوو العضلات الأكثر قد يكون لديهم وزن مثالي أعلى
- 3العمر والحالات الصحية تؤثر على الوزن المثالي
- 4ركز على تكوين الجسم، وليس فقط الوزن
- 5استشر مقدم رعاية صحية للحصول على نصيحة شخصية